وصفة افطار صحية: وصفة ستير فراي اللحم بالخضار

نظرة عامة عن وصفة افطار صحية: وصفة ستير فراي اللحم بالخضار

مكونات وصفة ستير فراي اللحم بالخضار

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 500 غ لحم عجل قليل الدهن مقطع شرائح 1/2 1 كوب بروكلي مقطع 1 حبة فليفلة حمراء مقطعة شرائح 1 حبة فليفلة صفراء مقطعة شرائح 1 عود بصل أخضرمقطع 1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس 2 ملعقة كبيرة صويا صوص قليل الملح

طريقة تحضير وصفة ستير فراي اللحم بالخضار

حمي زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ثم أضيفي قطع اللحم وقلبيها 5 دقائق. أضيفي البروكلي، الفليفلة، البصل والثوم واتركي الخضار على النار 5 دقائق. أضيفي الصويا صوص واتركي الستير فراي على النار 5 دقائق. يقدم الستير فراي وبجانبه الأرز الأبيض.

تنبيه طبي: المعلومات الواردة للتوعية ولا تغني عن تشخيص الطبيب، ولا تبدأ علاجاً أو توقف دواءً دون استشارة مختص.